科学补水 正确护肤

信息发布时间：2024-02-27 03:02:34

内容：

 皮肤是人体最大的器官，分为表皮、真皮和皮下组织。

皮肤的“水库”主要在真皮层，表皮层是紧密的砖墙结构，可以保持真皮里面的水分不能随意流失，当然外面成分不容易渗透进入皮肤。皮肤真皮层含水量是相对恒定的，正常情况下，只要皮肤表皮层认真工作，皮肤真皮层就可以很好的锁住水分。

但是，日常生活中，过度日晒、环境污染、天气干燥等外界因素或者不正确的护肤可能会影响皮肤屏障功能，皮肤的砖墙结构不再稳定和紧密，从而造成水分流失增加的情况。

皮肤是亲脂的，很多补水产品，质地是水性的，比如爽肤水、精华，是很难让皮肤吸收的，而我们使用后的滋润感是暂时的。一旦停止使用，化妆品中的水分会被环境中的干燥空气吸走，同时造成皮肤的水分流失，皮肤会变得更干燥。所以我们说的补水只是湿润皮肤表皮，补水后使用含有保湿成分的护肤品，比如尿素、角鲨烷、硅油、神经酰胺、透明质酸等，把水分锁在皮肤里才更重要。

因此，我们护肤的时候，可以先选择含水量比较高的产品，比如爽肤水，之后再加一层具有保湿功能的护肤乳或者护肤霜，就可以帮助皮肤维持正常的屏障功能了。如果只谈补水，而不保湿，我们的皮肤反而会越补越干。

那么在日常生活中，应该如何识别补水谎言，并正确护肤。

首先，医学上并没有“深层补水”“让肌肤喝饱水”这种说法。皮肤的含水量是相对稳定的，暴力地把爽肤水往脸上拍，并不能帮助皮肤吸收水分。我们可以使用爽肤水以轻轻拍打或者双手包裹住面部的方式滋润皮肤表皮层，然后更重要的是接下来同时搭配保湿产品建立皮肤屏障功能，锁住水分。

其次，我们可以敷补水面膜，但不可以天天敷，否则会造成皮肤表皮层的过度水合，导致皮肤屏障功能受损，锁水能力下降，严重的会造成敏感性皮肤。建议使用补水面膜一周不超过3次，而且敷完面膜后要注意做好皮肤保湿，减少水分丢失。

再次，白天注意防嗮，避免过度暴晒，以免造成皮肤光老化和水分流失。夜晚是皮肤新陈代谢的最佳时段，应避免熬夜。根据个人肤质，睡前洁面后，使用乳剂或霜剂的保湿产品，保护皮肤屏障功能。

最后，想要拥有健康肌肤，饮食也非常重要。需要减少碳酸饮料、高糖食物的摄入。可以多摄入含有维生素C，维生素A的食物，增加皮肤弹性及抗氧化能力。